Fedtfattig
Flere og flere mennesker foretrækker en sundere livsstil, det gælder både hvad angår mad, aktivitet og deres generelle velbefindende. Samtidig lever vi i en travl verden, hvor det kan være svært at nå alt det man gerne vil. Derfor er vi glade for, at vi her på siden også kan tilbyde fornuftige måltider uden alt for meget fedt, og som dermed falder godt i tråd med tidens trend – sundhed.
Vi kan starte med at tage et kig på de 10 kostråd og mulighederne for nem takeaway mad set ud fra dem:
Vær aktiv og spis varieret – Her kan man f.eks. vælge at gå eller cykle ned efter sin mad frem for at få den leveret.
Frugter og grøntsager bør være en stor del af måltidet - Mange restauranter tilbyder spændende salater, som er en super mulighed for at få flere vitaminer og mere frugt og grønt.
Vælg produkter med fuldkorn – Hos mange restauranter kan man nemt vælge fuldkornsbrød i stedet for lyst brød, det er blot at skrive det ved bestilling.
Vælg mejeriprodukter med lavt fedtindhold – Her har du mulighed for at gå helt uden om retter med mejeriprodukter i.
Minimer salt indtaget - Undgå mad som pomfritter og vælg i stedet bagte kartofler eller lignende.
Spis gerne fisk – Dette findes der heldigvis flere muligheder for som takeaway, se menuen hos dine lokale restauranter.
Spis maget kød - Vælg f.eks. kylling i din burger, eller retter med fisk.
Spis mindre sukker - Vælg f.eks. en salat som supplement til din hovedret og spring desserten over.
Begræns mængden af fedt - Undgå friturestegte ting, men vælg vegetarisk eller retter med gode fedtfattige stykker kød.
Drik vand - Vælg en kold kildevand fra køl i stedet for sodavand.
Så man kan faktisk sagtens finde gode alternativer til de klassiske takeaway retter. Hvis vi ser lidt på de forskellige køkkentyper, så vil vi f.eks. foreslå mad fra det japanske køkken og sushi, da det indeholder masser af fisk, fransk mad som inden holder alt godt fra havet og godt kød samt mad fra f.eks. Thailand og Vietnam, da de indeholder masser af friske grøntsager og er yderst fedtfattigt.
Så selvom du ønsker at spise sundt, kan du sagtens få god og fedtfattig mad leveret som takeaway. Find dine lokale restauranter her på menuen og se deres menukort igennem med tanke på de her oven for nævnte kostråd. Der er helt sikkert flere muligheder end du regner med.
Og husk, mange af vore fantastiske samarbejdspartnere strækker sig lang for at opfylde dine særlige ønsker. Noter det blot i din bestilling via siden her, så er vi helt sikre på, at de gør hvad de kan for at hjælpe dig med dine særlige ønsker. De er her for dig og ønsker kun glade kunder.
Velbekomme.
